Leer en la cama mejora la calidad del sueño según un estudio científico
Incorporar la lectura de un libro físico antes de dormir mejora significativamente la calidad del descanso diario. Así lo demostró el ensayo clínico denominado The Reading Trial, publicado en la revista médica Trials, el cual evaluó los efectos de este hábito en la rutina nocturna de los participantes. Los datos
Costa Rica registra un incremento del ocho por ciento en casos de gonorrea
Las autoridades de salud de Costa Rica mantienen una alerta epidemiológica ante el aumento de diagnósticos de gonorrea, contabilizando cuatro nuevos contagios diarios. Hasta la semana 31 del presente año, el sistema sanitario registró un total de 967 personas afectadas por esta infección de transmisión sexual. Los datos oficiales destacan
El consumo desmedido de suplementos alimenticios pone en peligro la salud renal
El consumo excesivo e incontrolado de vitaminas y suplementos nutricionales sin la debida supervisión médica genera una sobrecarga en los riñones, incrementando notablemente el riesgo de desarrollar cálculos renales y daño orgánico. Diversos especialistas advierten sobre las graves consecuencias de ingerir estas sustancias sin contar con un diagnóstico previo. Entre
Los alimentos más saludables que suelen causar gases intestinales
La inflamación y la presencia de gases en el sistema digestivo responden a un proceso fisiológico completamente normal. Ocurre cuando las bacterias de la microbiota fermentan los carbohidratos y la fibra que el intestino delgado no logra absorber del todo, liberando compuestos como hidrógeno y metano. Entre los principales responsables
Aumentan los casos de silicosis en trabajadores de encimeras de cuarzo
Un reciente estudio publicado en el New England Journal of Medicine Evidence alertó sobre una epidemia en rápido crecimiento de enfermedades pulmonares entre artesanos que fabrican e instalan encimeras de cuarzo. La investigación identificó 592 casos de silicosis en California entre enero de 2019 y junio de 2026, de los
Seis alimentos naturales que recomiendan los especialistas para cuidar el cerebro y la memoria
Mantener una alimentación basada en productos frescos y poco procesados resulta indispensable para proteger la salud cerebral a lo largo de los años. Una dieta equilibrada proporciona la energía y los nutrientes necesarios para optimizar funciones cognitivas clave como la memoria, el aprendizaje y la concentración prolongada. Los especialistas señalan
